انحناء واقفًا بساقين مفتوحتين واليدان على الوركين

انحناء واقفًا بساقين مفتوحتين واليدان على الوركين (براساريتا بادوتاناسانا ب, Standing straddle hands on hips, Prasarita Padottanasana B)

تدرجات أصعب