انحناء جانبي على الكرسي الروماني بأثقال (انحناء جانبي بزاوية 45 درجة بأثقال, هايبر إكستنشن للعضلات المائلة بأثقال, هايبر إكستنشن جانبي بأثقال, تمديد الظهر الجانبي بأثقال, Weighted Roman chair side bend, Weighted 45-degree side bend, Weighted oblique hyperextension, Weighted side hyperextension, Weighted lateral back extension)