Calistree
›
تمارين
› النقر بأطراف الأصابع في الوقوف على يد واحدة بساقين مفتوحتين
النقر بأطراف الأصابع في الوقوف على يد واحدة بساقين مفتوحتين
(Straddle one-arm handstand fingertip tap)
strength
balance
تدرجات أصعب
الوقوف على يد واحدة بساقين مفتوحتين
تدرجات أسهل
الوقوف على اليدين بساقين مفتوحتين بدعم إصبع واحد