الصعود بالضغط إلى الوقوف على اليدين منكمشًا بذراعين مستقيمتين

الصعود بالضغط إلى الوقوف على اليدين منكمشًا بذراعين مستقيمتين (الصعود بالضغط من وضعية الكركي, Tuck straight-arm press-to-handstand, Crane pose press)

تدرجات أصعب

تدرجات أسهل