Calistree
›
تمرينان
› إزاحات الكتف
إزاحات الكتف
(إزاحات العصا, تمرير الكتف عبر العصا, Shoulder dislocates, Stick dislocates, Shoulder pass-through)
flexibility
تقدمات
إزالة الكتف في وضع الجثو
إزالة الكتف بوضعية الاستلقاء
إزاحات الكتف الجانبية المقلوبة