Тряпічка-допоміжна половина зв'язки лотус-стійки зігнутою вперед (Тряпічка-допоміжна Ardha Baddha Padmottanasana, Towel-assisted Half Bound Lotus Standing Forward Bend, Towel-assisted Ardha Baddha Padmottanasana)

• flexibility
• balance