Calistree
›
Упражнения
› Скользящее сгибание ног
Скользящее сгибание ног
(Двойной слайдер для ног, Сгибание бицепса бедра, Sliding leg curl, Double leg slider, Hamstring curl)
strength
Прогрессии
Скользящее сгибание ног на одной ноге
Регрессии
Ягодичный мостик на кольцах с согнутыми ногами
Ягодичный мостик на кольцах с прямыми ногами