Calistree
›
Упражнения
› Сгибание молота на одной руке с гирей
Сгибание молота на одной руке с гирей
(Скручивание рога, Single kettlebell hammer curl, Horns hammer curl)
strength
Варианты
Двойное сгибание молоточком с гантелями
Сгибание молота на две руки с гирей