Calistree
›
Вправи
› Підняття передньої важеля у підтягуванні
Підняття передньої важеля у підтягуванні
(Tuck front lever raise)
strength
Прогресії
Підкрутка ряду переднього важеля
Переднє підняття в підтягуванні з додатковим вигином
Регресії
Підкрутка переднього важеля