Calistree
›
Вправи
› Підйом ноги пірифоміс сидячи на присяданні
Підйом ноги пірифоміс сидячи на присяданні
(Sitting piriformis leg raise hold)
strength
flexibility
Прогресії
Утримання дракона з підтримкою руки
Регресії
Розтяжка пірифоміс м'яза сидячи
Варіації
Підйом ноги з пірифоміс м'язом сидячи