Calistree
›
Вправи
› Підйом коліна в передпліччях
Підйом коліна в передпліччях
(Підйом коліна на капітанському стільці, Forearm support knee raise, Captain's chair knee raise)
strength
Прогресії
Підйом ноги в передпліччях
Регресії
Підйом одного коліна в передпліччях