Нахил уперед з однією зігнутою ногою (Трианга мукха ека пада пашчімоттанасана, Трианг мукхаікапада пашчімоттанасана, One Leg Folded Forward Bend, Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana, Trianga Mukaikapada Paschimottanasana )

• flexibility