Calistree
›
Вправи
› Ліктьова сидяча напів-лотосова обернений спінальний поворот
Ліктьова сидяча напів-лотосова обернений спінальний поворот
(Elbow sitting half lotus revolved spinal twist)
flexibility
Прогресії
Сидячи прив'язані напів-лотосові обернений спінальний поворот
Регресії
Підтримана сидяча напів-лотосова обернений спінальний поворот