Выпады с весом (Раздельные приседания с весом, Weighted lunge, Weighted split squat)

Name: Выпады с весом demo
Uploaded: 2026-06-05T16:39:53.477Z
Duration: 20 s
Description: Дерево навыков: Выпады с весом. Прогрессии: Болгарский сплит-присед, Прыжковый выпад, Ходьба с выпадами, Глубокий выпад, Поддерживаемые выпады с кольцами, Выпады на месте со штангой, Глубокий выпад с весом.