Верхній прес з однією кеглею (Верхній прес з однією рукою з кеглею, Single kettlebell overhead press, Kettlebell one-arm overhead press)

Name: Верхній прес з однією кеглею demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:15.029Z
Duration: 18 s
Description: Дерево навичок: Верхній прес з однією кеглею. Прогресії: Жим штанги над головою, Верхній прес з двома гантелями, One-arm clean and press, One-arm clean, squat and press.