Бічні нахили на римському стільці з обтяженням (Бічні нахили під кутом 45 градусів з обтяженням, Бокова гіперекстензія з обтяженням, Гіперекстензія на косі м'язи з обтяженням, Бічне розгинання спини з обтяженням, Weighted Roman chair side bend, Weighted 45-degree side bend, Weighted oblique hyperextension, Weighted side hyperextension, Weighted lateral back extension)
