Боковые наклоны на римском стуле с отягощением

Боковые наклоны на римском стуле с отягощением (Боковые наклоны под углом 45 градусов с отягощением, Гиперэкстензия на косые мышцы с отягощением, Боковая гиперэкстензия с отягощением, Боковые разгибания спины с отягощением, Weighted Roman chair side bend, Weighted 45-degree side bend, Weighted oblique hyperextension, Weighted side hyperextension, Weighted lateral back extension)

Упрощения

Вариации