Élévation planche tuck assistée (Élévation diamant, Assisted tuck planche raise, Diamond lift)

Name: Élévation planche tuck assistée demo
Uploaded: 2026-06-05T16:36:15.893Z
Duration: 24 s
Description: Arbre de compétences: Élévation planche tuck assistée. Progressions: Planche en tuck, Élévation tuck planche. Variations: Maintien planche tuck assistée.