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Übungen
› Unterstützte Sitzende halbe Lotus Revolved Wirbelsäulendreh
Unterstützte Sitzende halbe Lotus Revolved Wirbelsäulendreh
(Supported sitting half lotus revolved spinal twist)
flexibility
Progressionen
Ellbogen Sitzende halbe Lotus Revolved Wirbelsäulendreh
Regressionen
Unterstützte halbe Lotuspose