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Exercícios
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Suporte RTO na ponta dos pés
(Suporte com anéis nas pontas dos pés, Suporte na ponta dos pés com anéis virados para fora, Tiptoe RTO support, Rings support tippy toes RTO, Rings turned out support tiptoe)
strength
Progressões
Suporte com argolas giradas para fora (RTO)