Skłony boczne na ławce rzymskiej

Skłony boczne na ławce rzymskiej (Skłony boczne pod kątem 45 stopni, Hiperekstensja skośna, Hiperekstensja boczna, Boczne wyprosty grzbietu, Roman chair side bend, 45-degree side bend, Oblique hyperextension, Side hyperextension, Lateral back extension)

Progresje

Warianty