Calistree
›
Ćwiczenia
› Pół-układana flaga clutch
Pół-układana flaga clutch
(Zgięte nogi na clutch, Flaga clutch zgięta w kolanach, Half-layout clutch flag, Bent legs clutch flag, Bent-Knee Clutch Flag)
strength
Postępy
Flaga clutch
Regresje
Pół-układana wisząca pozycja clutch
Flaga clutch tuck