Pompe QDR à une jambe (One-leg QDR pushup)

Name: Pompe QDR à une jambe demo
Uploaded: 2026-06-05T16:33:08.215Z
Duration: 32 s
Description: Arbre de compétences: Pompe QDR à une jambe. Progressions: Pompe QDR avec support. Régressions: Pompe QDR à une jambe.