Planche sur le côté genou-to-coude (Side plank knee-to-elbow)

Name: Planche sur le côté genou-to-coude demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:14.783Z
Duration: 3 s
Description: Arbre de compétences: Planche sur le côté genou-to-coude. Progressions: Levée de jambe en planche latérale. Régressions: Planche sur le côté genou-to-coude.