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Exercícios
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Parada de mãos em straddle com suporte de um dedo
(Straddle handstand with 1 finger support, Straddled handstand with one-arm support (1 finger))
strength
balance
Progressões
Toque com a ponta dos dedos em straddle handstand com um braço
Regressões
Parada de mãos em straddle com suporte de dois dedos