Calistree
›
Latihan
› Membungkuk Silang Kaki dengan Tangan di Belakang
Membungkuk Silang Kaki dengan Tangan di Belakang
(Progresi Yoga Mudra, Cross-legged bow with arms behind, Yoga mudra progression)
flexibility
Regresi
Duduk Silang Kaki dengan Tangan di Belakang