Calistree
›
Egzersizler
› Köprü Duruşu
Köprü Duruşu
(Setu Bandha Sarvangasana, Kısa köprü tutuşu, Köprü, Bridge Pose, Short bridge hold, Bridge)
strength
Aşamalar
Bacaklar yarı uzatılmış köprü duruşu