Calistree
›
Ćwiczenia
› Jedno-ramienny dźwignia łokcia
Jedno-ramienny dźwignia łokcia
(One-arm elbow lever, Single arm elbow lever)
strength
Postępy
Uniesienie w straddle na jednej ręce opierając się na łokciu
Regresje
Jedno-ramienne wiosło
QDR pompka