Gulingkan ab bola stabilitas (Stability ball ab rollout)

Name: Gulingkan ab bola stabilitas demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:04.765Z
Duration: 18 s
Description: Pohon Keterampilan: Gulingkan ab bola stabilitas. Progresi: Gerakan ke atas cincin lutut, Rollover ab straddle ring. Regresi: Gulingkan ab bola stabilitas.