Calistree
›
Egzersizler
› Diz çökme döndürülmüş yan açı dua eller
Diz çökme döndürülmüş yan açı dua eller
(Kneeling revolved side angle prayer hands)
flexibility
Aşamalar
Döndürülmüş yan açı dua eller
Gerilemeler
Dize eğilme önkol aşağı uzan yukarı