Desenvolvimento com elástico (Banded overhead press, Banded shoulder press)

Name: Desenvolvimento com elástico demo
Uploaded: 2026-06-05T16:30:45.372Z
Duration: 13 s
Description: Árvore de habilidades: Desenvolvimento com elástico. Progressões: Desenvolvimento de ombros, Pressão acima da cabeça com halteres duplos.