Clean satu tangan dengan dumbbell (Clean satu lengan dengan dumbbell, Single dumbbell clean, Dumbbell one-arm clean)

Name: Clean satu tangan dengan dumbbell demo
Uploaded: 2026-06-05T16:41:42.886Z
Duration: 25 s
Description: Pohon Keterampilan: Clean satu tangan dengan dumbbell. Progresi: One-arm clean and press, One-arm clean, squat and press.