Ayaklar üzerinde kuş (Front plank)

Name: Ayaklar üzerinde kuş demo
Uploaded: 2026-06-05T16:33:33.159Z
Duration: 10 s
Description: Beceri Ağacı: Ayaklar üzerinde kuş. Aşamalar: Ayak üstü kalça squat, Ayaklar üzerinde kuş squat.