手を拳に変える (イーグルクロー, 開閉運動, Hand to fist, Eagle claw, Open and close hand)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 親指を指の上に乗せて、しっかりと拳を作ります
  2. ゆっくりと、関節ごとに、等尺性張力を維持しながら手を開きます
  3. 手を完全に伸ばした状態から、動きを逆にして、動作全体を通してゆっくりと、張力を保ちます

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