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वोबल बोर्ड बछड़ा खींचाव
(Wobble board calf stretch)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
दीवार को धक्का देने से एक पैर का बछड़ा स्ट्रेच होता है
एक पैर दीवार धक्का बछड़ा उठाना
घुटना दीवार तक
दीवार को धक्का देने से बछड़ा स्ट्रेच होता है
एक-पैर नीचे की ओर कुत्ता
उपकरण
लड़खड़ाने वाला संतुलन बोर्ड
