Широкий присід, нахил вперед (Присід зігнутими ногами, нахил вперед, Поза вершника з нахилом, Wide squat good morning, Standing bent-legs good morning, Horse stance hinge)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Почніть у нижньому положенні Wide squat (стопи широко розставлені та спрямовані назовні, коліна зігнуті приблизно на 90 градусів, груди підняті).
  2. Тримаючи спину прямою, нахиліться в стегнах, щоб опустити тулуб якомога нижче, потім повільно поверніться у вихідне положення.

Подібні вправи

Обладнання