Стопа на голени (Foot on shin)

Дерево навыков

Техника выполнения

  1. База лежит на спине, колени согнуты под углом 90 градусов, голени параллельны полу.
  2. Флаер ставит стопы на голени базы и берется за руки для помощи.
  3. Как только положение станет стабильным, флаер может отпустить руки и выпрямиться.

Советы

  1. База: Держите голени параллельно полу в обратной позиции Table top .
  2. Флаер: Осторожно шагните, чтобы найти свой центр тяжести.

Похожие упражнения

Оборудование