Слоняча хода з триманням пальців ніг (Elephant walk toes hold)

Техніка

1. Нахиліться вперед, тримаючи ноги прямими, і візьміться пальцями за пальці ніг.
2. Зігніть одну ногу, тримаючи іншу прямою, потім поміняйте ноги і повторіть.

Подібні вправи

• Ходьба страусом
• Beginner forward fold
• Ведмежий рух
• Deep forward fold
• Squat fold

Обладнання

• Підлога (стоячи)