Сидя с широко расставленными ногами, отжимания руками (Sitting straddle hands push)

Техника выполнения

1. Сядьте, широко раздвинув ноги.
2. Поставьте руки сзади и оттолкнитесь от них, чтобы приблизить тело к ногам.

Похожие упражнения

• Ассистированный сидящий шпагатный стретч
• Сидя в наклоне, отжимания руками
• Поза посоха
• Сидя с широко расставленными ногами, захват пальцев ног
• Балансировка на ягодицах раскоряченный сгиб

Оборудование

• Поверхность (руки или тело)