Приседание на полусогнутых коленях (Пу Бу, Положение полусидения, Crouching stance, Pu Bu, Half squat stance)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Начните из Straddle position с широко расставленными ногами, стопы параллельны и направлены вперед
- Вытяните руки в стороны, ладони раскрыты и направлены вперед
- Присядьте на одну ногу и укажите на лодыжку другой ноги рукой с той же стороны
- Руки почти образуют прямую линию от кисти до кисти
Советы
- Обе стопы должны полностью прилегать к полу
- Корпус должен оставаться прямым, не наклоняйтесь вперед