Прикосновение к небу и земле (Touch sky and earth)

Дерево навыков

Техника выполнения

  1. Встаньте, расставив стопы на ширине бедер.
  2. Поднимите руки вверх, как будто касаетесь неба, посмотрите вверх и поднимитесь на носочки.
  3. Наклонитесь в бедрах, чтобы коснуться земли, сохраняя ноги прямыми; это одно повторение.

Похожие упражнения

Оборудование