Відведення стегон із резинками сидячи (Banded seated hip abduction)
Дерево навичок
Техніка
- Надіньте міні-стрічку на стегна трохи вище колін і сядьте на лаву.
- Тримайте стопи на ширині стегон на підлозі.
- Відведіть коліна назовні проти опору стрічки якомога далі, потім поверніться в центр.
Поради щодо форми
- Підтримуйте пряму поставу сидячи.