Touche le ciel et la terre (Touch sky and earth)

Technique

1. Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des hanches.
2. Levez les mains pour toucher le ciel, regardez vers le haut et montez sur la pointe des pieds.
3. Pliez au niveau des hanches pour toucher le sol tout en gardant les jambes tendues, ceci est une répétition.

Exercices similaires

• Beginner forward fold
• Intermediate forward fold
• Advanced forward fold
• Chat-vache debout
• Repli vers l'avant jambes pliées jusqu'aux chevilles

Équipement

• Sol (debout)