Calistree
›
Ćwiczenia
› Leżenie przywodzenie biodra
Leżenie przywodzenie biodra
(Leżące unoszenie nóg, Lying hip adduction, Side-lying leg lifts)
strength
flexibility
Drzewo umiejętności
Mięśnie
Mięsień przywodziciel długi
Mięsień przywodziciel krótki
Mięsień przywodziciel wielki
Mięsień smukły
Podobne ćwiczenia
Podciągnięcie biodra
Dodawanie bioder z taśmą
Podnoszenie nogi w pozycji siedzącej
Podnoszenie nogi siedzące piriformis z zatrzymaniem
Skłon kręgosłupa w pół skrzyżowanych nogach
Sprzęt
Ziemia (ręce lub ciało)