Calistree › Ćwiczenia › Krok Patricka do odwrotnego wypadu

Krok Patricka do odwrotnego wypadu (Patrick step to reverse lunge)

strength
balance

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Pośladkowy wielki
Mięsień półścięgnisty
Mięsień półbłoniasty
Mięsień dwugłowy uda (głowa długa)
Mięsień prosty uda
Mięsień obszerny przyśrodkowy
Mięsień obszerny pośredni
Mięsień obszerny boczny
Biodrowy
Mięsień biodrowo-lędźwiowy

Podobne ćwiczenia

Przedni przysiad z przesuniętymi nogami
Pojedynczy przysiad z uniesieniem nogi
Przysiad pistoletowy
Przysiad gołębi
Lunge knee crunch

Sprzęt

Podłoże (stojąc)