Dotknij niebo i ziemię (Touch sky and earth)

Technika

1. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder.
2. Unieś ręce, jakbyś chciał dotknąć nieba, spójrz w górę i stań na palcach.
3. Zegnij się w biodrach, aby dotknąć ziemi, utrzymując proste nogi – to jedno powtórzenie.

Podobne ćwiczenia

• Beginner forward fold
• Intermediate forward fold
• Advanced forward fold
• Stojący kot-krowa
• Skłon do przodu z ugiętymi nogami do kostek

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)