Chodzenie słonia chwytanie palców u stóp (Elephant walk toes hold)

Technika

1. Pochyl się do przodu, trzymając nogi prosto, i chwyć palce stóp palcami dłoni.
2. Zegnij jedną nogę, zachowując drugą prostą, następnie zmień i powtórz.

Podobne ćwiczenia

• Spacer strusia
• Beginner forward fold
• Spacer niedźwiedzi
• Deep forward fold
• Squat fold

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)