Calistree
›
運動
› 支えられた座位半蓮華回転脊柱ツイスト
支えられた座位半蓮華回転脊柱ツイスト
(Supported sitting half lotus revolved spinal twist)
flexibility
進行
肘支えで座位半蓮華回転脊柱ツイスト
退行
支えられた半蓮華