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ヒールフック付き補助肩圧迫のポーズ
(ブロック補助ヒールフック付きブフジャピダーサナのポーズ, Assisted Shoulder-Pressing Pose with heel hook, Block-assisted Bhujapidasana pose with heel hook)
strength
balance
退行
補助肩圧迫のポーズ