Calistree
›
تمرينان
› وقوف على اليد في الثنية مع دعم بثلاثة أصابع
وقوف على اليد في الثنية مع دعم بثلاثة أصابع
(Tuck handstand with 3 fingers support)
strength
balance
تقدمات
وقوف على اليد في الثنية مع دعم بإصبعين
تراجعات
وقوف على اليد في الثنية مع دعم بأربعة أصابع